Yazın Keyfini Çıkarmak İçin Enerjinizi Kullanın

Yazın Keyfini Çıkarmak İçin Enerjinizi Kullanın

Herkese merhaba, Yaz kendini iyiden iyiye hissettirmeye başladı. Eminiz birçoğunuz ilk tatilinizi yaptınız bile. Vücudunuz bronzlaşmaya çoktan başladı. Kolay değil tabi, uzun ve soğuk bir kıştan çıktık. İş stresinin yanında bu seneki soğuklar öyle yorucuydu ki, hepimiz yaz keyfi yapmak için sabırsızlanıyoruz. Gelin size bu keyfi nasıl daha üst seviyede yaşayabileceğinizi anlatalım. Kış mevsimi insan vücudunu yorar. Güneş eksikliğinden dolayı vücut, kendini sürekli yorgun olarak hisseder. Kış depresyonu dediğimiz durum oluşur ve kişilerde isteksizlik, dağınıklık, dikkat eksikliği gibi psikolojik sıkıntılar meydana gelir. Bu psikolojik sıkıntıların yanında alkol, şekerli ve nişastalı ürünler ile fast food tarzı yiyeceklere düşkünlük oluşabilir. Ayrıca uykusuzluk veya çok fazla uyku isteği de görülür. Tüm bu etkenler, insan vücudunun tüm düzenini alt üst eder. Sağlıksız beslenme ve uyku düzeninin bozulması dolayısıyla kilo alımı görülür. Kilo aldığını düşünen bireylerin depresyon seviyeleri yükselir ve bazen kaygı, hatta panik atak rahatsızlıkları yaşanabilir. Enerji Seviyenizi Kademeli Olarak Yükseltin Kışın yaşanan tüm bu buhranlar, vücudu bitkin bir hale getirir. Ayrıca vücut kısa günlere ve uzun gecelere alıştığı için, bahar mevsiminin başlangıcında da bir bocalama dönemi yaşanır. Havadaki ısı değişimine ve günlerin uzamasına alışmaya çalışan vücut, kendini yorgun hisseder. Genelde Mart ortasında başlayan bu bocalama ve yorgunluk hissi, yaklaşık bir ay kadar sürer. Nisan ortasında ise vücut, doğanın uyanış mucizesine ayak uydurur. Evet, yorucu bir ay yaşamıştır. Ama değişen hormonlarla beraber salgılanan oksitosin, yeşeren toprak ve rengarenk açan çiçeklerle birleşince insanın üzerindeki o depresif havayı bitirir. Karbonhidrat tüketimine duyulan ihtiyaç düşer. Şekerli ve nişastalı ürünlere duyulan karşı konulamaz istek yavaş yavaş söner. Bir açıdan bahar mevsimi yaza hazırlık için var denebilir. Bahar ayları diyetisyenlere göre de kilo verilmesi için en uygun zamandır. Egzersiz ve beslenme programları ile bu aylar yaza daha fit bir şekilde girmek için kullanılabilir. Zaten halihazırda değişen hormonlar sebebiyle vücudun fazla salgılamaya başladığı mutluluk hormonu, bu egzersizler ile üst seviyelere çekilerek vücudun çok daha enerjik bir duruma gelmesini sağlar. Mutluluk Güneşten Bile Parlaktır Doğa kış boyu içinde biriktirdiği tüm enerjiyi kullanarak uyanıp, ağaçlar yeşerdiğinde ve çiçekler tam anlamıyla açıp meyveye dönme zamanı geldiğinde güneş, olanca gücüyle parlamaya başlar. Bu parlayış tüm doğaya ve biz insanlara yazın geldiğini haber vermektedir. Doğa tüm enerjisini uyanmaya harcamış olabilir, ama insan enerjisini kullanmaya yeni başlar. Kış boyu asık suratların birbirine bakmadan geçtiği caddeler, birbirine gülen insanlarla dolup taşar. Kıyafetler renklenir, konuşmalarda daha fazla kahkahaya yer verilir. Değişim o kadar barizdir ki normal sezonda dramdan ve kahırdan izleyicilerini öldüren diziler bile tatile girer, sezonluk komedi dizileri yayınlanmaya başlar. Son örnek biraz uç olsa da, esas noktayı anlatabildiğimizi umuyoruz. Yaz mevsimi insanlar için mutluluktur. Keder nasıl soğuktan daha fazla titretirse, mutluluk da güneşten daha fazla ısıtır. Yaz Mevsimini Hakkını Vererek Yaşayın Gelelim bu mevsimi nasıl hakkını vererek geçirebileceğimize. Biliyoruz, hepinizin aklında hemen “tatil” belirdi. Tam anlamıyla yanlış olmasa da tatil cevabı biraz eksik kalıyor. Zira tatil de hakkı verilerek yapılmalı. İnsan vücudu basit bir şekilde çalışır. Yemek yersin, yediğin yemekten günlük hayatında gerçekleştireceğin eylemlere yetecek kadar enerjiyi alırsın, zor zamanlar için yağ depolarsın, ihtiyaç duyduğun sıvıyı kullanırsın ve kalanların tamamını dışarı atarsın. Beslenme denince akla hemen karbohidrat, yağ ve protein gelse de yukarıda bahsettiğimiz şekliyle yazı hakkını vererek yaşamak için bundan çok daha fazlası gerekiyor. İnsanın daha mutlu olması, organların daha verimli çalışması ve detoks için vitamin ve minerallere ihtiyaç duyuluyor. İnsan bu vitamin ve minerallere sebze ve meyve tüketerek ulaşabildiği gibi, kaliteli ve sağlıklı içecekler tüketerek de ulaşabiliyor. Vitamin ve minerallerin bir kısmı vücutta depolanmaz ve ihtiyaç fazlası dışarı atılır. Dolayısıyla günlük olarak meyve ve sebze tüketerek vücut ihtiyacını karşılamak gerekir. İnsanın mutluluğunu doğrudan etkilediği klinik olarak da kanıtlanan vitamin ve minerallerin doğru miktarda tüketimi için meyve ve sebzenin yanında bu sıcaklara uygun olarak içecek tüketmek de son derece akılcı bir çözümdür. Satışa sunduğumuz smoothie’lerin içimi en keyifli olanlarını derlediğimiz Keyif Seti, bu mineralleri içecek olarak kazanmanıza yardımcı olacak. Bu sette neler mi var?

  • Portakal, ananas ve muz özlü, bol potasyum içeren ve böbreklerin daha iyi çalışmasını sağlayan No: 113,
  • Muz, çilek ve kırmızı elma özlüi, antioksidan özellikler barındıran ve sindirime yardımcı olan No: 114,
  • Çilek, böğürtlen, nar ve muz özlü, tümör hücrelerinin büyümesini önleyen ve sinir sistemini düzenleyen No: 115,

Vitamin ve mineral yönünden son derece zengin olan bu içecekler, içerdikleri yaz meyveleri ile tam bir kumsal veya sahil içeceği olma özelliği taşıyor. Çünkü tamamı smoothie! Soğuk sıkım (cold-pres) yöntemiyle günlük olarak sıkılan bu ürünler ile yazın içecekler tüketmenin mutluluğu tüm vücudunuzu saracak. Son derece lezzetli ve soğuk oldukları için, bir yandan bağışıklık sisteminizin tüm ihtiyacını karşılarken, öbür yandan yaz sıcakları karşısında bedeninizi koruyacak. Yazı daha enerjik ve keyifli geçirmek için, buradan keyif seti siparişi vermeyi unutmayın!