DOĞRU BESLEN, ORGANLARINI KORU, DAHA UZUN YAŞA!

DOĞRU BESLEN, ORGANLARINI KORU, DAHA UZUN YAŞA!

Hiç düşündünüz mü “Can boğazdan gelir” sözünün gerçek anlamını Kastedilen “Ne bulursan ye” olmamalı değil mi Sağlıklı beslenmenin insan ömrünü uzattığı artık herkes tarafından çok iyi biliniyor Her şeyi yemek bir...
Devamını Oku
SONBAHARA GİRERKEN YENİLENMEK NEDEN ÖNEMLİ? SONBAHARA GİRERKEN DETOKS YAPMAK NEDEN ÖNEMLİ?

SONBAHARA GİRERKEN YENİLENMEK NEDEN ÖNEMLİ? SONBAHARA GİRERKEN DETOKS YAPMAK NEDEN ÖNEMLİ?

Doğada renklerin solması, rüzgarın kendini hissettirmesi ve en önemlisi vücudumuzun bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla sonbaharın geldiğini fark ediyoruz Sonbahar mevsimi hem mikrobik açıdan salgının arttığı, hem de vücudun...
Devamını Oku
Detoks Nedir ?

Detoks Nedir ?

Detoks bir sıvı orucu şeklinde yapılan vücud temizliğidir Amaç sindirimi durdurmaktır Çünkü günlük beslenme için heleki fast food dünyasında vücut sindirime çok ciddi oranda vakit ve enerji harcar Bir et yemeğinin sindirilmesi 6-8...
Devamını Oku
Kurban Bayramına özel beslenme önerileri

Kurban Bayramına özel beslenme önerileri

Kurban bayramına günler kala yazılı ve görsel medyanın dikkatleri biz beslenme uzmanlarının üzerine çevrildi Kurban etleri nasıl pişmeli, hangi tatlılar tercih edilmeli, hangi besinlerden uzak durulmalı vs Hal böyle olunca bende iki...
Devamını Oku
İlerleyen Yaşlarda Enerjik ve Dinç Olmak

İlerleyen Yaşlarda Enerjik ve Dinç Olmak

İnsan yaşamında her yaş aralığında farklı ihtiyaçlar duyar ve farklı değişimler geçirir Bedenimiz farklı yaşlarda farklı beslenme ihtiyacı duyar İleri yaşlarda metabolizmanın kalori yakımı azalırken, düşük enerji, hastalık...
Devamını Oku
Bebeğinize Can Veren Anne Sütü Nasıl Oluşuyor

Bebeğinize Can Veren Anne Sütü Nasıl Oluşuyor

Yepyeni bir hayatın başlangıcında anne sütü ilk ve önemli besindir Emzirme dönemi anne ve bebek arasında dış dünyada kurulan ilk ve en özel bağın oluştuğu zamandır Ona ilk besini olan anne sütünü verirken nelere dikkat etmeniz...
Devamını Oku
Kilolu Olmak İnsan Anatomisine Uymuyor

Kilolu Olmak İnsan Anatomisine Uymuyor

Merhaba, Bugün ortak sorunlarımızdan birine değinmek istiyoruz: Fazla kilolar Karın bölgesinde, basenlerde ve çene altında kendini belli eden, yemesi son derece keyifli yiyecekleri tükettikten sonra pişmanlık duyulmasına sebep olan...
Devamını Oku
Glisemik Indeks Nedir?

Glisemik Indeks Nedir?

Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı GLISEMIK INDEKS nedir  Glisemik Indeks hakkında bilmeniz gerekenler bu yazımızda: Karbonhidrat içeren bir besinin aynı miktarda karbonhidrat iceren referans başka bir besine gore kan şekerini...
Devamını Oku
Maydanozun Faydaları

Maydanozun Faydaları

İçeceklerimizde sık sık kullandığımız bu lezzet ve sağlık mucizesi besini biraz yakından tanımaya ne dersiniz Maydanoz salata ve yemeklerde sıklıkla kullanılan, lezzet artıran ve besleyici değeri yüksek olan küçük ama sağlık...
Devamını Oku
Bitkisel Süt İçeriği ve Bitkisel Süt Çeşitleri

Bitkisel Süt İçeriği ve Bitkisel Süt Çeşitleri

Bitkisel Süt Nedir Bitkisel süt, yüzlerce yıldır çeşitli kültürlerde hayvansal sütlerin yerine kullanılan, birçok bitkiden farklı yollarla elde edilen, içerikleri çeşitlerine göre değişen aslında süt olmayan ama süt sayılan...
Devamını Oku